Mann gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden. (Reinhold Niebuhr)
Dieses Zitat möchte ich Ihnen auf den Weg geben. Für die meisten ist dies keine einfache Zeit. Ich kann mir vorstellen, dass Sie Situationen erleben, in denen Sie verzweifeln könnten – an den Mitmenschen, an den Politikern, an den Gegebenheiten. Ein paar Tipps mögen Ihnen helfen, diese Zeit gut durchzustehen:
1. Verinnerlichen Sie das Zitat
2. Betrachten Sie Pflanzen oder Tiere. Schauen Sie, wie schön die Blume oder der Baum ist. Tauchen Sie ein in die Farben. Atmen Sie durch. Oder beobachten Sie Tiere. Beides beruhigt und entspannt sofort.
3. Grinsen Sie! Irgendwo an einem Ort, an dem Sie allein sind. Automatisch schüttet Ihr Körper angenehme Hormone aus.
Mit diesen Tipps wünsche ich Ihnen wundervolle Weihnachtstage und einen guten Start ins Neue Jahr.
Ihre Marie
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