Versuchs mal mit Gemütlichkeit – Das Herz öffnen, Energie tanken

Wer hat es schon erlebt?

Wenn man völlig entspannt und konzentriert etwas beobachtet, wenn man ein warmes Gefühl dabei verspürt – ein Gefühl, als würde sich das Herz öffnen.

Das kann beim Beobachten von Kindern oder Tieren sein. Oder beim Betrachten von Bildern oder Landschaften. Naturschauspiele lösen dies oft aus, wie zum Beispiel Sonnenauf- und -untergänge, Regenbögen, milde Luft, sonnige Tage oder der erste Schnee.

Wenn Sie eintauchen, in die kräftigen Farben der Pflanzen, wenn Sie ihren Duft riechen, können Sie diese Sinnesempfindung wahrnehmen.

Sie haben bestimmt auch schon erlebt, wie Musik oder ein schöner Film dies bei Ihnen bewirken kann.

Auch wenn wir uns bewegen, erleben wir gelegentlich dieses zauberhafte Gefühl: beim Tanzen, Schwimmen, Spazierengehen, Wandern, Fahrradfahren oder bei anderen Sportarten.

Und wie ist es, wenn man etwas Leckeres isst und es langsam auf der Zunge zergehen lässt? Mmh – ein himmlischer Geschmack.

Selbst wenn wir in Ruhe Menschen beobachten, ihre Gestik und Mimik, kann sich dieses wunderbare Empfinden entwickeln.

Doch wie oft erleben wir es? Wie oft spüren Sie es?

Ist es nicht so, dass wir im Fluss des Alltags leider oftmals nicht den Blick und die Muße dazu haben?

Das ist schade, denn es kann so erholsam sein, solche Augenblicke zu erleben. Insbesondere in Zeiten, in denen wir betrübt, gelangweilt oder gestresst sind.

Mein Tipp für Sie:

Holen Sie diese Momente zu sich! Führen Sie sie bewusst herbei.

Laden Sie sich wieder mit Energie auf!

Wie das funktioniert? Ganz einfach:

1. Suchen Sie sich etwas, das Sie emotional anspricht:  Blumen, Tiere, Pflanzen, Bäume, selbst mit Blumen in einer Vase funktioniert es.
2. Konzentrieren Sie sich darauf, lassen Sie den Blick ein wenig verschwimmen und nehmen einfach nur die Konturen, die Ästhetik, die Farben wahr.
3. Und nun erspüren Sie die Schönheit und die Energie dieser Pflanzen oder Tiere.

Probieren Sie es einfach mal aus. Kommen Sie in einen Modus der Muße und Gemütlichkeit. Und tanken Sie auf! Es reichen schon ein paar Minuten, um sich besser zu fühlen.

Ich wünsche Ihnen: Gutes Energie-tanken!