Für manche ist die Adventszeit Stress pur, für andere ein Genuss. Die einen fühlen sich durch die Weihnachtsvorbereitungen gestresst, die anderen genießen Weihnachtsgebäck sowie behagliche Stunden mit Freunden und Familie.
Allen, die sich auf die Adventszeit freuen, wünsche ich an dieser Stelle:
Viel Spaß! Genießen Sie jeden Moment ganz bewusst!
Und wenn Sie es nicht so positiv erleben können, habe ich folgende Tipps für Sie. Denn auch hier – wie bei allen meinen Artikeln unter der Rubrik „Versuchs mal mit Gemütlichkeit“ – kommt es auf die innere Einstellung an. Mit der folgenden Methode möchte ich Sie motivieren, die Vorweihnachtszeit etwas entspannter zu verbringen, nach dem Motto von Balu, dem Bären aus dem Film „Das Dschungelbuch“:
„Probiers mal mit Gemütlichkeit“.
Ich beginne mit drei Fragen an Sie:
- Wie müsste die Adventszeit sein, damit sie Ihnen gefällt?
- Was möchten Sie?
- Was möchten Sie nicht?
Wenn Sie sich das bewusst gemacht haben, dann rate ich Ihnen, die
ADE-Methode
zu verwenden, die sich wie folgt darstellt:
A
Absagen/Ablehnen
Wenn es zu viel wird, Termine/Aufgaben absagen bzw. ablehnen.
„Ist nicht zu schaffen“
D
Delegieren/Verschieben
Was nicht unbedingt selbst gemacht werden muss oder dringend ist, an andere delegieren oder die Aufgabe verschieben.
„Dies kann jetzt nicht von mir erledigt werden.
E
Einfacher/Effizienter
Die Aufgabe einfacher/effizienter erledigen:
„In dieser Qualität/Darstellung muss es für heute reichen.
Selbst wenn Sie nur wenige Dinge ändern können, haben Sie damit ein klein wenig Zeit gewonnen. Und ich empfehle, diese wertvollen Minuten oder Stunden bewusst wahrzunehmen. Am besten ist es, wenn Sie diese Zeit für sich nutzen.
Vielleicht können Sie sich freier von familiären oder gesellschaftlichen Zwängen machen? Möglicherweise können Sie Treffen nach ihrem Sinne gestalten oder ganz absagen?
Bei allem wünsche ich Ihnen gutes Gelingen und eine gemütliche Adventszeit.
Und bitte schreiben Sie gern einen Kommentar! Haben Ihnen diese Tipps genutzt?
Ihre Marie Candela-Schütz
Photo by Daniel Seßler on Unsplash
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