Literaturtipps

Als ich unter dem Burnout-Syndrom litt, wusste ich anfangs nicht, was mit mir passierte. Alles fühlte sich so anders an. Ich, die immer Energie genug hatte, fühlte sich mit einem mal so erschöpft. Ich, die nie Angst vor irgendetwas hatte, hielt es mit einem Mal in einem Shopping-Center nicht mehr aus. Ich, die so viel organisiert hatte, schaffte es nicht einmal zur 50 Meter entfernten Bushaltestelle zu gehen, um in die Sauna zu fahren.

Zum Glück hatte ich einen guten Arzt, der mir empfahl, viel darüber zu lesen. Und so langsam verstand ich, unter welchem komplexen Syndrom ich litt.

Dies sind die Bücher, Magazine und Beiträge, die mir geholfen haben:

Empfehlungen Bücher

• Burnout kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen – und wie wir zu uns selbst zurückfinden, Mirriam Prieß, Südwest Verlag, Auflage 2013
• Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien, Doris Wolf, PAL Verlag, 21. Auflage 2008
• Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, Linda Myoki Lehrhaupt und Petra Meibert, Kösel-Verlag; 2. Auflage 2010
• Feng Shui gegen das Gerümpel im Kopf (Klopftherapie), Dr. Michael Bohne, Rowohlt Taschenbuch Verlag, 14. Auflage 2018
• Klopfen Sie sich frei!: M.E.T. – Meridian-Energie-Techniken ; einfaches Beklopfen zur Selbsthilfe, Rainer Franke, Ingrid Schlieske, Rowohlt-Taschenbuch-Verlag, 2012
  
• 30 Minuten, Resilienz, Ulrich Siegrist, Martin Luitjens, GABAL Verlag, 2. Auflage 2012
• 30 Minuten gegen Burn-out, Frank H. Berndt, GABAL Verlag, 5. Auflage 2010

• GEO WISSEN Gesundheit Nr. 4, Auflage 2016