Was Sie tun können, wenn Sie sich akut in einer
Stress-Situation befinden
2 Möglichkeiten für eine SCHNELLE STRESS-MINDERUNG
(Photo by Carolina Heza on Unsplash)
Anti-Stress-Kurztraining
3 Wörter, akut anwenden
In Minutenschnelle kann Stress gemindert werden. Der Fokus liegt darauf, Innezuhalten, sich zu distanzieren und zu atmen.
(Photo by Aiony Haust on Unsplash)
Klopftherapie
Vorbeugend üben, Akut anwenden
Diese Technik zählt zu den lösungsorientierten Kurzzeittherapien und kann schon nach ein paar Minuten erstaunliche Ergebnisse erzielen.
Es ist eine sehr einfache Möglichkeit, bestimmte Stresssituationen zu mindern oder sogar aufzulösen.
Wodurch Burnout wirklich entsteht. Und was Sie dagegen tun können. 